La Universidad de Lisboa ofrece un curso online de meditación para estudiantes, con el objetivo de mejorar el manejo del estrés y el bienestar académico. Las inscripciones están abiertas para 2025/2026.
La Universidad de Lisboa se prepara para lanzar la segunda edición del Programa de Introducción a la Meditación, diseñado específicamente para estudiantes. Este curso, que se llevará a cabo en línea, busca ofrecer herramientas prácticas para mejorar el bienestar académico y personal.
El propósito del programa es claro: **ayudar a los estudiantes a gestionar mejor el estrés**, aumentar su enfoque y cuidar de su salud mental durante su trayectoria académica. Las sesiones serán semanales y completamente online, con una duración total de 10 semanas. Los participantes recibirán orientación de expertos en meditación, lo que facilitará la incorporación de esta práctica en su rutina diaria.
El programa está estructurado para ofrecer dos ediciones durante el año académico 2025/2026:
Aprovechar esta oportunidad permitirá a los estudiantes experimentar la meditación como una herramienta valiosa para el **autocuidado, el equilibrio emocional y el desarrollo personal**. La práctica regular no solo contribuirá a mejorar su estado general, sino que también les proporcionará mayor energía y concentración para alcanzar sus metas académicas.
Para obtener más información sobre las actividades programadas, se recomienda visitar el sitio web dedicado a la Salud Mental y Bienestar de la universidad. Además, aquellos interesados en recibir actualizaciones sobre estas iniciativas pueden completar un formulario disponible en línea.
No pierdas la oportunidad de formar parte de este enriquecedor programa que puede transformar tu experiencia universitaria.