La Generación Z llega al verano con la batería agotada antes incluso de pisar la playa. Según el Estudio sobre Bienestar y Salud Laboral en España 2026 de Edenred y Savia, casi seis de cada diez jóvenes sufren agotamiento digital frecuente o constante. La sociedad más conectada de la historia empieza a descubrir que vivir enchufado también cansa, y mucho.
Hemos confundido productividad con estar disponible siempre
Nos vendieron que la tecnología nos haría más libres, más ágiles y más dueños de nuestro tiempo. Y, en parte, lo ha hecho. Pero también nos ha dejado una factura bastante incómoda: la jornada laboral ya no termina cuando se apaga el ordenador, porque casi nunca se apaga del todo. El móvil sigue vibrando, el correo sigue entrando y el chat corporativo se comporta como si el descanso fuera una debilidad de carácter.
Según Edenred y Savia, más de ocho de cada diez profesionales en España afirman sufrir agotamiento mental o fatiga digital por el uso intensivo de pantallas durante su jornada laboral. No hablamos de una molestia puntual, sino de una nueva normalidad laboral disfrazada de eficiencia.
Los nativos digitales también se saturan
La gran paradoja es que quienes mejor se manejan en entornos digitales son quienes más están acusando el golpe. La Generación Z, esa que supuestamente nació sabiendo deslizar el dedo por una pantalla antes de pronunciar “mamá”, es el colectivo más afectado: un 59,2% declara sufrir agotamiento digital frecuente o constante.
Los millennials tampoco salen mucho mejor parados, con casi la mitad reconociendo esa sobrecarga. El mito del joven multitarea, permanentemente conectado y feliz entre pestañas, notificaciones y videollamadas, empieza a parecer eso: un mito bastante conveniente para un sistema que ha convertido la disponibilidad en virtud.
La oficina cabe en el bolsillo, y ese es el problema
Antes uno salía del trabajo y, con suerte, el trabajo se quedaba allí. Ahora viaja en el bolsillo, duerme en la mesilla y se cuela en la comida familiar. La hiperconectividad produce cansancio mental, dificulta la concentración, multiplica la saturación informativa y deja esa sensación tan moderna de haber hecho muchas cosas sin haber terminado ninguna.
Cataluña y Madrid concentran algunos de los mayores niveles de fatiga digital, pero el problema no entiende demasiado de mapas. Allí donde hay pantallas, urgencias permanentes y reuniones que podrían haber sido un correo, hay una persona al borde del colapso silencioso.
Desconectar ya no es un lujo: es salud laboral
Olga Zografou, directora de People & CSR de Edenred España, recuerda que las herramientas digitales han mejorado la productividad y la flexibilidad, pero también han incrementado la exposición constante a estímulos y demandas laborales. Traducido: trabajar mejor no puede significar trabajar siempre.
Las empresas tendrán que tomarse en serio la desconexión digital, la gestión razonable del tiempo y el bienestar integral. Porque una plantilla agotada no es más comprometida, solo está más cansada. Y si la Generación Z llega al verano fundida, quizá el problema no sea que los jóvenes sean frágiles, sino que hemos construido un mundo laboral que presume de moderno mientras nos deja sin batería humana.