desconexion digital

El verano, con su libertad y falta de rutinas, fomenta el "vamping" en adolescentes, quienes pasan noches frente a pantallas. Esto interfiere con el sueño, afectando su salud física y emocional. Expertos sugieren desconexión digital antes de dormir y fomentar actividades relajantes para mejorar la calidad del descanso.

Las vacaciones son esenciales para descansar, pero en una sociedad hiperconectada, desconectar se vuelve complicado. Un estudio de la Universidad de Tecnología de Swinburne destaca que la desconexión digital mejora el bienestar emocional y reduce el estrés. Sin embargo, muchos trabajadores aún enfrentan dificultades para ejercer su derecho a desconectar, lo que puede llevar a problemas como ansiedad y agotamiento mental. Adoptar estrategias de desconexión parcial es crucial para preservar la salud mental y mejorar la calidad de vida.

El proyecto DIGILARE, en el que participa la Universidad de Santiago de Compostela, analiza cómo los sistemas de relaciones laborales responden a los desafíos del trabajo digital y la digitalización. Liderado por José María Miranda Boto y con la participación de investigadores de 15 países, el consorcio ha celebrado un seminario en Budapest para presentar investigaciones sobre información y consulta digital en empresas. El proyecto cuenta con financiación europea y concluirá en un congreso en Santiago de Compostela en septiembre de 2025.

El SPC WILD es un dumbphone diseñado para quienes buscan desconexión digital, sin conexión a internet. Con tecnología 4G, ofrece calidad en llamadas y funciones básicas como SMS. Su diseño retro y batería de larga duración lo hacen ideal para jóvenes y mayores, promoviendo un estilo de vida equilibrado.

La desconexión digital es un derecho establecido en 2018, pero el 80% de los empleados en España recibe mensajes laborales fuera de su horario. Esto genera estrés y afecta la productividad. Es crucial que las empresas implementen políticas claras para respetar este derecho y promover el bienestar laboral.