Con el fin del verano, es crucial establecer rutinas de descanso óptimas. Expertos sugieren rituales nocturnos y el uso de despertadores, como el Echo Spot de Amazon, para mejorar la calidad del sueño. Mantener horarios consistentes y utilizar herramientas como Alexa puede facilitar un despertar positivo y un descanso reparador.
Bene Bono, la tienda sostenible en línea, ayuda a combatir el desperdicio alimentario ofreciendo productos rescatados a precios accesibles. Con consejos prácticos sobre alimentación saludable y planificación de compras, permite a los hogares ahorrar hasta un 30% mientras promueve hábitos sostenibles y apoya la economía local.
| | Imagen recreada con la ayuda de la IA de Copilot |
Los videojuegos son populares entre los jóvenes, con un 77% jugando regularmente. Sin embargo, el uso excesivo de pantallas puede causar problemas visuales como el Síndrome Visual Gamer. Se recomienda la regla 20-20-20 y otros hábitos saludables para proteger la salud ocular y reducir síntomas como la fatiga visual.
El acceso a información médica en redes sociales ha llevado a los jóvenes a autodiagnosticarse, generando 'cibercondría'. Esto provoca ansiedad, errores en diagnósticos y un aumento en la autoobservación, afectando su salud mental y cotidiana. Especialistas advierten sobre la importancia de una buena comunicación y apoyo profesional.
| | Imagen recreada con la ayuda de la IA |
Un estudio reciente encontró que niveles altos de ácido alfa-linolénico omega-3 de fuentes vegetales como las nueces mejoran la utilización de glucosa por el cerebro, lo que podría hacerlo más resistente al Alzheimer. Investigaciones en España muestran beneficios cognitivos y neuroprotectores de las nueces ricas en omega-3, especialmente en individuos con riesgo genético de la enfermedad.
El Hospital La Paz de Madrid ha adquirido un brazo robótico para realizar operaciones de columna vertebral, convirtiéndose en el primer hospital público de España en contar con esta tecnología. Hasta ahora, se han realizado 37 intervenciones con éxito utilizando el dispositivo Excelsius GPS, que ofrece una mayor precisión y reduce la exposición a radiación del paciente. Además, se espera poder utilizar la cirugía robótica en otros procedimientos neuroquirúrgicos en el futuro.
Más de 700 profesionales sanitarios participarán en el XXXII Congreso de la Sociedad Española de Calidad Asistencial, SECA, que se inaugurará el próximo 15 de octubre en el Palacio de Congresos de Madrid, con la conferencia “La Fuerza de la Actitud” de la nadadora paralímpica y conferenciante motivacional, Teresa Perales.
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