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    27 de septiembre de 2021

SALUD

MD Anderson Cancer Center Madrid presenta su aplicación móvil para pacientes
MD Anderson Cancer Center Madrid presenta su nueva aplicación móvil gratuita y fácil de usar para pacientes. La aplicación permite a los usuarios tener acceso a sus registros y tener siempre accesible su historial de citas y pruebas. Con esta nueva aplicación, disponible en App Store y Google Play, los usuarios pueden agendar, consultar o reagendar sus citas médicas y las de sus familiares. Otra funcionalidad de la App es que el usuario podrá consultar los resultados de pruebas.
La alimentación sana, base de la buena salud, más en tiempos de teletrabajo

En este año en el que el teletrabajo ha llegado para quedarse y pasamos gran parte de nuestro en día en casa es más necesario que nunca, estando tan cerca de la nevera, mantener hábitos saludables con la alimentación, debiendo ser muy estrictos con los horarios de las comidas, algo fundamental para una dieta saludable, y siempre que nos surjan dudas, o por desconocimiento, debemos buscar el consejo y el asesoramiento médico.

De izquierda a derecha, Iñaki Milton-Laskibar, Asier Léniz, Naroa Kajarabille, Alfredo Fernández-Quintela y María Puy Portillo Baquedano. Foto: Nuria González. UPV/EHU.
De izquierda a derecha, Iñaki Milton-Laskibar, Asier Léniz, Naroa Kajarabille, Alfredo Fernández-Quintela y María Puy Portillo Baquedano. Foto: Nuria González. UPV/EHU.

La UPV/EHU publica la Guía práctica de nutrición en la infancia

La nueva guía editada por el Servicio Editorial de la Universidad del País Vasco/Euskal Herriko Unibertsitatea explica cómo influye la nutrición durante la primera infancia y ayuda a elegir, con criterios basados en la evidencia científica, la alimentación más adecuada atendiendo a las características individuales de la niña o el niño. Todo ello, con el fin de contribuir al mantenimiento de un estado de salud óptimo en ese periodo y también en la edad adulta.
Los avances tecnológicos y la medicina estética
La investigación y el desarrollo tecnológico han aportado grandes novedades al terreno de la medicina estética. Con las técnicas actuales, los procedimientos son cada vez menos invasivos, lo que proporciona a los clientes un plus seguridad. Liftings, liposucciones, tratamientos contra la hipersudoración… todos estos procesos, que antes requerían el paso por quirófano, se pueden realizar ahora de manera ambulatoria gracias a los avances en tecnología. Es un paso adelante muy significativo, que está proporcionando bienestar y confianza a una parte importante de la población.

Un estudio internacional ha concluido que el nivel de polen de la atmósfera es un factor importante de riesgo para la COVID-19. La investigación, que se ha realizado en 31 países de los cinco continentes, ha sido publicada en la revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Entre los más de 150 investigadores que han contribuido a este trabajo se encuentran Arturo H. Ariño, Mónica González, Estrella Robles y Anabel Pérez de Zabalza, científicos de la Facultad de Ciencias de la Universidad de Navarra.

la Universidada Europea desarrolla el primer escenario de simulación con un paciente virtual

Body Interact es un simulador de pacientes virtuales desarrollado para 18 áreas terapéuticas diferentes con más de 100.000 usuarios en todo el mundo. A través de casos clínicos con pacientes virtuales permite a los actuales y futuros profesionales de la salud entrenar el pensamiento crítico y la toma de decisiones en un entorno seguro e interactivo. Hasta el momento, este simulador no había profundizado en esta área de salud, la fisioterapia. No obstante, la Universidad Europea ha desarrollado un escenario de simulación pionero en este ámbito.

El uso del CBD con fines medicinales a lo largo de los años

El CBD ha sido utilizado para diversas finalidades a lo largo de la historia de la humanidad. Desde hace cientos de años, el cannabis ha estado presente en nuestras vidas, ya que se trata de una planta completamente natural, y desde el Neolítico, según algunos indicios, se ha estado utilizando. Desde ese momento, se llegó a descubrir que sus efectos terapéuticos eran visibles y útiles, por lo que se ha usado abiertamente como un paliativo para distintas enfermedades o dolores. Así pues, tras años de uso y mucho tiempo de investigación, se puede afirmar que el componente CBD procedente de la planta del cannabis tiene, ciertamente, efectos terapéuticos.

La homeopatía ha experimentado en los últimos años un notable crecimiento. Muchas personas recurren a este sistema de medicina alternativa como herramienta terapéutica complementaria al sistema de salud común y refieren buenos resultados y mejoras.

Los problemas psicológicos derivados del confinamiento podrían perduran meses o años
Los profesores de la Facultad de Psicología de la Complutense, Alfredo Rodríguez Muñoz, Mirko Antino, y Paula Ruíz-Zorrilla, en colaboración con Ana Sanz-Vergel, de la Universidad de East Anglia (Inglaterra), están realizando una investigación para evaluar los efectos psicológicos del confinamiento debido al COVID-19. Se trata del primer estudio que evalúa el estado de la salud mental de la población española durante el confinamiento por COVID-19, que alcanza a más de 2.000 personas, en 17 comunidades autónomas del Estado, durante la primera semana de confinamiento en casa, del 15 al 22 de marzo.
Fijar rutinas diarias y fomentar la creatividad frente al confinamiento
La alerta sanitaria del coronavirus ha generado una serie de consecuencias a las que la población tiene que hacer frente por primera vez. El psicólogo Jaume Descarrega, profesor de Psicología en la URV, resume algunas de las indicaciones para hacer que la emoción "normal" del miedo no se convierta en desesperación
El descanso es esencial para mejorar en los entrenamientos
Para conseguir los mejores resultados durante los entrenos es muy importante descansar adecuadamente. Y no sólo cuentan las horas recomendadas de sueño, sino que el descanso sea de calidad para que el cuerpo pueda recuperarse del esfuerzo realizado, evitando lesiones por agotamiento físico. Para ello la tecnología aporta su granito de arena, como son los los relojes inteligentes de Garmin, para controlar de forma avanzada el sueño y su calidad, así como los momentos estrés, que afectan al correcto descanso.
La dieta saludable contra el envejecimiento
(Foto: pexels.com)
Un patrón dietético rico en frutas y vegetales como la dieta Mediterránea previene el natural acortamiento de unas secuencias de ADN llamadas telómeros, que se produce por el envejecimiento
El ejercicio físico modifica la actividad cerebral y la toma de decisiones sobre esfuerzo
Adquirir el hábito de realizar ejercicio físico cambia el modo en que se toman las decisiones relacionadas con el esfuerzo y modifica la actividad cerebral. Esta es la principal conclusión de una investigación liderada por Javier Bernácer, del Instituto Cultura y Sociedad (ICS) de la Universidad de Navarra, y publicada en Neuroimage, la revista científica más importante del mundo en su campo y cuarta mejor en neurociencia cognitiva.
El tinnitus, un problema auditivo que puede aliviarse gracias a innovaciones audiológicas
Según la OMS un 8% de la población padece tinnitus - una enfermedad que afecta al nervio auditivo e impide escuchar el silencio - 80% de los cuales sufren además pérdida de audición en diferentes grados. Los síntomas del tinnitus, o acúfenos, se presentan como ruidos, zumbidos o silbidos en el oído, sobre todo en ambientes silenciosos.
La ansiedad aumenta casi tres veces el riesgo de demencias
Un nuevo estudio del Proyecto ZARADEMP ha documentado que la ansiedad “clínicamente significativa” aumenta casi tres veces el riesgo de demencias (denominados ahora “trastornos neurocognitivos mayores” por la American Psychiatric Association).
Limpiarse las encías previen la disfunción erectil
Investigadores de la Universidad de Granada relacionan la periodontitis (enfermedad que consiste en la inflamación de las encías y de las estructuras que rodean y soportan al diente) con la impotencia sexual masculina
Con motivo del Día Mundial de la Alimentación, que se celebra hoy, un grupo de expertos del Centro de Investigación en Nutrición (CIN) de la Universidad de Navarra y el instituto IdisNA ofrece diez pautas “imprescindibles” para frenar la obesidad infantil, que en España alcanza entorno al 18% de la población y asciende hasta el 23% en el caso del sobrepeso
El consumo intensivo de alcohol altera la estructura y permeabilidad de la barrera intestinal, permitiendo el paso de bacterias a órganos internos o de productos bacterianos a sangre. Estos resultados obtenidos por investigadores de la Universidad Complutense -junto a nuevas estrategias farmacológicas protectoras frente a esta disfunción originada por el alcohol- han sido publicados en el British Journal of Pharmacology.
Dormir sobre el lado izquierdo facilita la irrigación sanguínea y el paso de flujos gástricos, dormir boca arriba es saludable para la espalda y dormir boca abajo presenta más inconvenientes que ventajas para la salud.

El consumo de frutos secos se ha limitado, durante muchos años, debido a su alta densidad energética. Sin embargo, en las últimas décadas, resultados de importantes estudios de intervención nutricional han sugerido que, pese a su alto contenido en grasas, los frutos secos no afectan de forma negativa al peso corporal e, incluso, pueden tener efectos beneficiosos sobre distintos factores de riesgo cardiovascular como la resistencia a la insulina, la inflamación, la presión arterial o el perfil lipídico.

Un estudio demuestra la relación entre ingerir alimentos con carbohidratos de un elevado índice glucémico, -como los cereales refinados, el pan y las pastas blancas y los dulces- y un mayor riesgo de sufrir una fractura osteoporótica
Lo demuestra un estudio realizado por investigadoras de la URV con ratas alimentadas con una dieta rica en grasas saturadas y azúcares refinados
Los pimientos picantes contienen un compuesto llamado capsaicina y los cítricos otro denominado hesperidina. Ambos actúan sobre la acumulación de grasa y trastornos relacionados con el síndrome metabólico, pero si los dos bioactivos se combinan, se atenúan los efectos beneficiosos producidos por cada molécula cuando se administra individualmente.

No siempre es fácil elegir un odontólogo en el que realmente se pueda confiar. Y por si esto fuera poco, hay estudios que afirman que al 60% de los españoles les da miedo ir al dentista.

El colesterol es un componente necesario para el buen funcionamiento del organismo. Un equipo investigador de la URV ha concluido que reducirlo a cifras casi indetectables no afecta negativamente la salud
Un equipo internacional de investigación, en el que ha participado Diego Rada Fernández de Jáuregui, miembro del Departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Facultad de Farmacia de la UPV/EHU y del Grupo de Epidemiología Nutricional (NEG) de la Universidad de Leeds (Reino Unido), ha estudiado las relaciones existentes entre diferentes patrones dietéticos comunes y el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal. La revista International Journal of Cancer acaba de publicar los resultados de esta investigación.
La osteoporosis también se puede prevenir desde la juventud con una actividad física moderada intensa y una dieta rica en calcio y vitamina D. Según una investigación de la UPV/EHU, ambos factores contribuyen a mejorar la mineralización de los huesos, y, en consecuencia, se pueden diseñar programas para prevenir y ralentizar la osteopenia y la osteoporosis desde una edad temprana. El artículo ha sido publicado en la revista Nutrients.

La Facultad de Farmacia y Nutrición de la Universidad de Navarra -a través de la iniciativa “Por una comida sana, tú decides” y del Proyecto CET- ha impulsado el primer curso “Hoy cocino yo”, dirigido a estudiantes (especialmente a aquellos que viven en pisos) a quienes se ofrecen pautas para una alimentación saludable.

xiste un eterno debate sobre los desajustes que los cambios horarios pueden producir en nuestro organismo. Según el doctor Eduard Estivill, “la hora perdida en el cambio de horario primaveral puede provocar pequeños trastornos de salud, sobre todo en nuestro ritmo de vigilia y sueño”. Estos desajustes se unen al problema de sueño estructural que padece la sociedad española: según el experto, un 70% de la población tendrá o tiene problemas para conciliar el sueño en algun momento de su vida.

Un estilo de vida saludable, que evite factores de riesgo como el alcohol y el tabaco, combinado con la práctica de ejercicio físico puede evitar una de cada tres muertes de cáncer. La presidenta de la Sociedad Española de Oncología Médica, Ruth Vera, destacó durante su intervención en el Congreso Internacional de Oncología para Estudiantes de la Universidad de Navarra, que “la obesidad es responsable de uno de cada veinte tumores, el tabaco del 33% y el alcohol del 12%”.

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