La Alianza Europea EU GREEN, en colaboración con la Red de Bienestar Emocional de la Universidad de Extremadura, ha lanzado una innovadora iniciativa denominada MIM (Move It Moment). Este programa, que comenzará el próximo 2 de diciembre, tiene como objetivo promover la salud y el bienestar a través de breves pausas activas durante la jornada laboral.
Cada martes y jueves lectivos del mes de diciembre, entre las 12:00 y 12:05 horas, se invitará a la comunidad universitaria a participar en estos descansos activos. La propuesta consiste en dedicar cinco minutos a realizar estiramientos y ejercicios sencillos, accesibles para todos, sin necesidad de ropa deportiva o material especial. Estos ejercicios se pueden llevar a cabo desde cualquier lugar, ya sea en la oficina, un aula o incluso al aire libre.
Un enfoque práctico para el bienestar diario
Para unirse a esta actividad, los participantes solo necesitan hacer clic en el enlace recurrente.
Además, aquellos interesados en que la actividad figure en su calendario pueden contactar con David Sánchez a través del correo electrónico davidsanchez@unex.es, o con Jesús Díaz Álvarez al correo jdal@unex.es. De esta manera, podrán tener acceso fácil y rápido a esta iniciativa saludable.
Pausas activas: clave para mejorar el rendimiento académico y laboral
El propósito fundamental del MIM es fomentar pequeñas pausas que contribuyan significativamente a la salud física y mental de los participantes. Estas pausas no solo buscan mejorar la concentración, sino también el bienestar general durante la jornada académica y laboral.
A través de este tipo de iniciativas, se espera que más personas se sumen al movimiento por un estilo de vida más activo y saludable dentro del entorno universitario.
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