Investigación de la Universitat de València revela claves para el bienestar psicológico
Un estudio realizado por la Universitat de València, bajo la dirección del catedrático Ausiàs Cebolla, ha identificado tres fortalezas humanas esenciales que contribuyen al bienestar psicológico: la *perspectiva*, la *bondad* y la *gratitud*. Estas cualidades se integran en un estilo de vida que promueve valores y virtudes, tales como la ética, la generosidad y la sabiduría práctica. La investigación, publicada en la prestigiosa revista Clinical Psychology Review, se basa en una metodología de metaanálisis.
La importancia de las acciones guiadas por la virtud
La frase “Hacer el bien, para encontrarse bien” resume los hallazgos del grupo I-PSI-TEC, liderado por Cebolla. Los datos obtenidos subrayan que las acciones cotidianas impulsadas por la virtud son fundamentales para fomentar el bienestar psicológico. “Las intervenciones psicológicas efectivas deben centrarse en estas fortalezas”, afirma Cebolla.
El objetivo principal del estudio era evaluar la efectividad de las intervenciones habituales en psicología clínica y comprender su funcionamiento. Los resultados revelan cinco fortalezas psicológicas, siendo las más destacadas: la *perspectiva*, que permite observar los problemas con amplitud; la *bondad*, que incluye amabilidad y compasión; y, por último, la *gratitud*.
Modelo eudaimónico del bienestar
Cebolla explica que trabajar específicamente en estas fortalezas genera mejoras significativas en el bienestar general de las personas. Este enfoque se alinea con el “modelo eudaimónico del bienestar”, que sostiene que sentirse bien no solo depende de emociones agradables, sino también de vivir conforme a valores éticos y virtudes como la generosidad o la sabiduría práctica.
Por otro lado, el análisis también abordó otras dos fortalezas: el *humor* y la *esperanza*, cuyos resultados fueron menos claros. “Los estudios no mostraron consistentemente mejoras en estas áreas, lo que indica que es necesario seguir investigando cómo optimizar este tipo de programas”, señala Cebolla.
Análisis exhaustivo y apoyo institucional
El metaanálisis realizado por el grupo I-PSI-TEC ha sido descrito como “exhaustivo”, revisando cerca de 84.000 resúmenes científicos para seleccionar 114 estudios de alta calidad con un total de 20.853 participantes. Esta rigurosa metodología permite obtener conclusiones útiles para diseñar programas educativos, intervenciones clínicas y políticas públicas orientadas a promover una vida más plena.
Este trabajo cuenta con el respaldo del Ministerio de Ciencia e Innovación, a través del proyecto Gatzara (PID2021-125513NB-100), donde Cebolla actúa como investigador principal junto a un equipo multidisciplinario que incluye profesores de diversas instituciones académicas como la Universidad Complutense de Madrid, la UNED, y el programa CIBEROBN.
Referencia del artículo científico
Ausiàs Cebolla, Belén Fernández-Castilla, Oscar Lecuona, Jéssica Navarro-Siurana, Julieta Galante, Pedro Sarrión, Joana Vidal, Rosa M. Baños y Carmelo Vázquez han publicado su investigación titulada “Efficacy of cultivating human strengths and virtues on well-being: A one-stage meta-analytic structural equation modeling approach” en el volumen 124 de Clinical Psychology Review. Para más información puede consultarse el artículo completo en este enlace: https://doi.org/10.1016/j.cpr.2026.102692.
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