Instructores de la UNAL promueven bienestar a través del deporte

La actividad física y el deporte han evolucionado en la Universidad Nacional de Colombia (UNAL), convirtiéndose en herramientas fundamentales para la salud física, el equilibrio emocional y la construcción de comunidad. Con programas como “Vitalízate”, que incluye cursos de actividad física y deportes, cada semestre más de 11.000 miembros de la comunidad universitaria se benefician de procesos de acondicionamiento físico y formación deportiva, guiados por un equipo profesional.

En un entorno donde las jornadas son largas y las exigencias académicas son altas, la actividad física se ha establecido como un recurso esencial para el cuidado integral de la salud. No solo fortalece el sistema cardiovascular y mejora la movilidad, sino que también actúa como un regulador natural del estrés y la ansiedad.

Impacto de los Instructores en la Comunidad Universitaria

Las historias de instructores como Jhon Fernando Olaya, en la Sede Orinoquia; Lina Gisell Carmona, en Manizales; y Joseph Alejandro Roa, en la Sede Caribe, reflejan el impacto positivo que tienen estas actividades. A través de torneos, clases de danza y caminatas ecológicas, estos profesionales han logrado que los estudiantes encuentren en el movimiento una vía para gestionar sus emociones y fortalecer sus vínculos sociales.

Sus trayectorias demuestran cómo la actividad física trasciende su dimensión recreativa, convirtiéndose en un recurso concreto para mejorar la calidad de vida dentro y fuera del campus.

El Deporte como Herramienta de Integración

En la Sede Orinoquia, el instructor Olaya promueve actividades que van desde torneos internos hasta pausas activas. Su enfoque no se limita a lo técnico; fomenta un ambiente donde desaparecen los roles jerárquicos, permitiendo relaciones más horizontales entre estudiantes, docentes y administrativos. “La integración es uno de los aspectos más valiosos de mi trabajo”, afirma Olaya.

A través de actividades deportivas y conmemorativas, como la “Carrera contra la no violencia hacia la mujer”, entre 100 y 150 personas participan diariamente, utilizando estas prácticas como alternativas para mejorar su salud.

Danza: Un Espacio para Liberar Estrés

En Manizales, Lina Gisell utiliza la danza para transformar el cansancio académico en energía positiva. Sus clases abarcan ritmos latinos y folclóricos, reuniendo semanalmente a grupos que buscan liberar tensiones acumuladas. “El cuerpo con movimiento se siente un poquito más feliz”, explica Lina sobre el impacto emocional que generan sus sesiones.

A medida que los participantes avanzan en sus clases, experimentan un aumento en su seguridad personal y capacidad socializar, elementos clave para su bienestar emocional dentro del entorno universitario.

Caminatas Ecológicas: Construyendo Relaciones desde el Primer Día

En la Sede Caribe, Joseph Alejandro Roa facilita procesos de adaptación mediante caminatas ecológicas durante la semana de inducción. Estas actividades permiten a los nuevos estudiantes integrarse desde su llegada a la universidad. La programación semestral incluye talleres sobre hábitos saludables y diversas disciplinas deportivas.

A través de torneos intersedes, se ha evidenciado que practicar deporte regularmente no solo mejora el rendimiento físico sino también fomenta una mayor integración institucional entre todos los miembros de la comunidad universitaria.

Conclusión: El Bienestar Como Práctica Diaria

Las actividades físicas en cada sede representan mucho más que simples espacios recreativos; son plataformas donde se cuida la salud y se fortalecen habilidades sociales. La labor constante de los instructores es fundamental para garantizar que estas iniciativas no solo sean intenciones sino realidades vividas por todos los integrantes de esta comunidad académica.

A medida que los cuerpos encuentran su ritmo a través del ejercicio regular, también lo hace la universidad misma. Este movimiento constante revela que el bienestar no es un destino final sino una práctica diaria que comienza con cada paso dado hacia una vida más activa.

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