La vida académica puede ser un desafío constante, marcada por plazos ajustados, evaluaciones exigentes y la presión de alcanzar resultados sobresalientes. En este contexto, el estrés y la ansiedad se convierten en compañeros silenciosos para muchos estudiantes. Conscientes de esta realidad, surge el curso de Salud Mental y Bien-Estar en el Ensino Superior (SMBEES), diseñado específicamente para ayudar a los estudiantes a gestionar estas dificultades.
Este curso combina contenidos teóricos con enfoques prácticos, ofreciendo herramientas efectivas para manejar el estrés y fortalecer la resiliencia emocional. A lo largo de 12 horas de formación online, los participantes podrán aprender a identificar señales de depresión y ansiedad tanto en ellos mismos como en sus compañeros, así como a planificar una primera ayuda en salud mental.
Un recurso accesible para todos
El SMBEES es parte del proyecto de la Escola Superior de Enfermagem da ULisboa, bajo el auspicio del StudentWell-Be, un servicio dedicado a la salud mental y bienestar financiado por la DGES. Este programa está abierto no solo a estudiantes, sino también a docentes y personal no docente, promoviendo así un enfoque inclusivo hacia el bienestar académico.
El curso es completamente gratuito y 100% online, lo que permite a los interesados participar desde cualquier lugar y a su propio ritmo. La invitación es clara: invierte en tu bienestar emocional porque cuidar de la salud mental es fundamental.
Inscripción y acceso al curso
Los interesados pueden acceder al curso haciendo clic aquí.
Con esta iniciativa, la ULisboa reafirma su compromiso con el bienestar integral de su comunidad académica, ofreciendo recursos valiosos para enfrentar los retos emocionales que surgen durante la vida universitaria.
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