Omega-3, Omega-7 y Omega-9: Nutrientes clave para el desarrollo cognitivo y la salud cardiovascular

Disfrutar de una buena salud requiere mantener una alimentación equilibrada. Para alcanzar este objetivo, es fundamental consumir frutas, verduras, carnes, pescados y legumbres, ya que estos alimentos ofrecen al cuerpo los nutrientes esenciales para un desarrollo óptimo. Sin embargo, también es vital considerar otros grupos alimenticios, como aquellos que son ricos en grasas saludables. Aunque a menudo se les asocia con aspectos negativos, es necesario enfatizar que hay ciertas grasas que proporcionan importantes beneficios para el organismo humano.

Un claro ejemplo de esto son los ácidos grasos Omega-3, que se consideran ácidos grasos esenciales debido a que nuestro cuerpo no puede producirlos por sí mismo. En cambio, los Omega-7 y Omega-9 son ácidos que el organismo sí puede sintetizar, aunque también pueden ser adquiridos a través de diferentes alimentos. Por esta razón, los especialistas de Juice Plus+, la línea de productos nutricionales que proporciona suplementos para facilitar una alimentación equilibrada y saludable, destacan la relevancia de asegurar una ingesta adecuada dentro de hábitos alimenticios saludables.

Cerebro y mente en óptimas condiciones. El DHA juega un papel crucial en el desarrollo cognitivo y en la preservación de las funciones cerebrales.

Un corazón más robusto. La protección del sistema cardiovascular depende en gran medida de los ácidos grasos Omega-3, así como de los Omega-9, que son elementos esenciales.

Los ácidos grasos Omega-3, Omega-7 y Omega-9 son esenciales para el adecuado funcionamiento del cuerpo humano, gracias a sus características y beneficios. Estos compuestos desempeñan diversas funciones que son fundamentales: apoyan la salud cardiovascular, favorecen la función cognitiva y contribuyen a la regeneración de la piel, así como a su hidratación, entre otras importantes tareas.

Una piel más hidratada y regenerada. El Omega-7, que se conoce también como ácido palmitoleico, es un tipo de ácido graso monoinsaturado que está presente en la estructura natural de la piel y las mucosas del cuerpo. Por lo tanto, una ingesta adecuada de este nutriente puede contribuir a mejorar la hidratación de las mucosas y favorecer la regeneración de la epidermis.

¿En qué alimentos se pueden encontrar los ácidos grasos omega?

Una amplia variedad de alimentos permite obtener ácidos grasos omega, siendo los pescados grasos como el salmón, atún y sardinas las fuentes más destacadas. Estos nutrientes también están presentes en otros alimentos, como las semillas de chía, el aceite de oliva, las nueces y los huevos. Sin embargo, para quienes no consumen regularmente estos productos, Juice Plus+ presenta Omega+, una opción de cápsulas que facilita asegurar una ingesta adecuada de ácidos grasos. De esta manera, se pueden incorporar fácilmente a la rutina diaria.

El aspecto que distingue a Omega+ es su contenido en Omega-3, Omega-7 y Omega-9. Esto permite consumir los tres tipos de ácidos grasos omega en una única dosis. Además, su fórmula incluye otros componentes beneficiosos como la vitamina D, zinc, luteína y licopeno.

Por otra parte, este producto es completamente vegano, ya que está elaborado únicamente con ingredientes de origen vegetal. Por lo tanto, representa una excelente alternativa para quienes optan por este tipo de dieta.

La farmacéutica experta en nutrición y colaboradora en la promoción de hábitos saludables de Juice Plus+, Paula Sáiz de Bustamante, subraya que “es imprescindible para el buen funcionamiento del corazón y del cerebro, así como para modular los procesos inflamatorios en el organismo, tomar la cantidad suficiente de nutrientes esenciales como el Omega-3. Además, tanto el Omega-7 (ácido palmitoleico) como el Omega-9 (ácido oleico) ofrecen un apoyo nutricional significativo. Por otro lado, la vitamina D se presenta como una aliada fundamental para la salud integral de las personas, gracias a sus beneficios en diversos procesos. Los nutrientes que ejercen efectos funcionales—como los omegas, antioxidantes, vitaminas y minerales como el zinc—son clave para asegurar una buena nutrición celular y, por lo tanto, pueden mejorar el estado general de salud”.