Salud y ergonomía en España
Estrategias efectivas para mejorar la salud postural y reducir el riesgo de molestias asociadas al uso prolongado de dispositivos digitales
14/05/2025@19:00:00
El uso creciente de dispositivos móviles y pantallas en España ha llevado a un aumento del dolor de espalda, según Pablo de la Serna, doctor en fisioterapia. La mala postura, la falta de movimiento y el uso prolongado sin descansos son factores que contribuyen a este problema. Para prevenir molestias crónicas, se recomienda adoptar hábitos saludables y mejorar la ergonomía al usar estos dispositivos. Entre los consejos se incluyen mantener una postura adecuada, ajustar la altura de la pantalla, utilizar sillas ergonómicas y realizar pausas frecuentes para estiramientos. Además, el experto sugiere el uso de terapia de calor para aliviar el dolor existente. Es fundamental promover una buena salud postural en la era digital.