La Universidad Miguel Hernández de Elche (UMH) ha dado un paso significativo hacia la promoción de la salud y el bienestar en su comunidad académica con el lanzamiento de la iniciativa CUIDA-T UMH. Este programa se centra en la implementación de hábitos saludables a través de una serie de eventos personalizables que se integran en Google Calendar, dirigidos tanto al personal como al estudiantado.
Los avisos, que ya están disponibles para toda la comunidad universitaria, se organizan en cuatro áreas clave: hidratación, pausas activas, higiene postural y pausas cognitivas. Cada área cuenta con recordatorios específicos programados para las mañanas y tardes, distribuidos a lo largo del día. Esta estructura busca facilitar la incorporación de estos hábitos en la rutina diaria de los usuarios.
Promoción del autocuidado diario
Los eventos están diseñados como breves mensajes que invitan a realizar acciones sencillas pero efectivas para el autocuidado, tales como beber agua, levantarse y moverse, ajustar la postura o dedicar unos minutos a descansar la mente. Estos recordatorios estarán activos únicamente de lunes a viernes durante todo el curso académico y pueden ser personalizados por cada usuario mediante una guía de uso elaborada ad hoc.
Aparte de los recordatorios digitales, CUIDA-T UMH también se complementará con carteles visuales que ofrecerán hasta 80 versiones diferentes (20 por cada área de bienestar). Estos materiales serán distribuidos en todas las unidades de gestión, docentes e investigación, actuando como apoyo visual para reforzar los mensajes sobre hábitos saludables.
Un esfuerzo colectivo por el bienestar universitario
La creación de esta iniciativa está vinculada a los Premios de Innovación del Personal Técnico, Gestión y Administración y Servicios (PTGAS). Un grupo de trabajo ha sido constituido bajo la coordinación del delegado del rector para Campus Saludables y Deportes, Raúl Reina. Entre sus miembros destacan figuras como Carmen Belén Carrillo, impulsora del proyecto; José Manuel Sarabia, coordinador del Área Universidad Saludable; y otros profesionales comprometidos con el bienestar universitario.
Para mantener informada a la comunidad sobre esta y otras iniciativas relacionadas con la salud, la UMH ha habilitado un perfil en Instagram bajo el nombre @umhsaludable. En este espacio se publicará información relevante sobre Cuida-T UMH así como actividades y campañas relacionadas.
Compromiso con estilos de vida saludables
A través de esta medida, la UMH refuerza su compromiso con la promoción de estilos de vida saludables y con la creación de entornos laborales y académicos más equilibrados. La comunidad universitaria podrá unirse a esta iniciativa mediante un formulario disponible para todos los interesados.
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