La Universidad de Lisboa se prepara para lanzar la segunda edición del Programa de Introducción a la Meditación, diseñado específicamente para estudiantes. Este curso, que se llevará a cabo en línea, busca ofrecer herramientas prácticas para mejorar el bienestar académico y personal.
El propósito del programa es claro: **ayudar a los estudiantes a gestionar mejor el estrés**, aumentar su enfoque y cuidar de su salud mental durante su trayectoria académica. Las sesiones serán semanales y completamente online, con una duración total de 10 semanas. Los participantes recibirán orientación de expertos en meditación, lo que facilitará la incorporación de esta práctica en su rutina diaria.
Detalles del Programa de Meditación
El programa está estructurado para ofrecer dos ediciones durante el año académico 2025/2026:
- 1er semestre 2025/2026:
- Turmas: 2 (mañana y tarde)
- Inscripciones: del 15 al 26 de septiembre de 2025
- Período del curso: del 29 de septiembre al 1 de diciembre de 2025
- Horarios:
- Turma 1 – inicio a las 11:00
- Turma 2 – inicio a las 18:00
- 2º semestre 2025/2026:
- Turmas: 2 (mañana y tarde)
- Inscripciones: del 18 al 27 de febrero de 2026
- Período del curso: del 2 de marzo al 4 de mayo de 2026
- Horarios:
- Turma 1 – inicio a las 11:00
- Turma 2 – inicio a las 18:00
Aprovechar esta oportunidad permitirá a los estudiantes experimentar la meditación como una herramienta valiosa para el **autocuidado, el equilibrio emocional y el desarrollo personal**. La práctica regular no solo contribuirá a mejorar su estado general, sino que también les proporcionará mayor energía y concentración para alcanzar sus metas académicas.
Mantente Informado sobre el Programa
Para obtener más información sobre las actividades programadas, se recomienda visitar el sitio web dedicado a la Salud Mental y Bienestar de la universidad. Además, aquellos interesados en recibir actualizaciones sobre estas iniciativas pueden completar un formulario disponible en línea.
Inscríbete aquí.
No pierdas la oportunidad de formar parte de este enriquecedor programa que puede transformar tu experiencia universitaria.
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