ANSIEDAD

La alimentación consciente, o mindfulness eating, promueve una relación equilibrada con la comida al enfocarse en sabores, texturas y señales de saciedad. Disminuye distracciones y ayuda a prevenir el comer en exceso. También reduce estrés y ansiedad relacionados con la alimentación, mejorando el bienestar general.

Investigadores del MIT han desarrollado "Future You", una herramienta de inteligencia artificial que simula conversaciones con una versión futura del usuario. Su objetivo es reducir la ansiedad y guiar a los jóvenes en la toma de decisiones informadas, fomentando la autorreflexión sobre sus elecciones actuales y su impacto futuro.

Mential, una startup española de Digital Therapeutics, ofrece programas innovadores para el bienestar mental de las mujeres, abordando condiciones como la menopausia y el hipotiroidismo. Utilizando inteligencia artificial, personaliza tratamientos y mejora la salud mental femenina, destacándose en un mercado en crecimiento y enfrentando desafíos específicos del género.

El acceso a información médica en redes sociales ha llevado a los jóvenes a autodiagnosticarse, generando 'cibercondría'. Esto provoca ansiedad, errores en diagnósticos y un aumento en la autoobservación, afectando su salud mental y cotidiana. Especialistas advierten sobre la importancia de una buena comunicación y apoyo profesional.