Relajación

Un estudio de Ring revela que la seguridad del hogar es la principal preocupación de los españoles durante las vacaciones, con un 66% de los encuestados manifestando inquietud al respecto. Para mitigar el estrés, se presenta la guía "Ring & Relax", que ofrece consejos prácticos para disfrutar del descanso. La tecnología juega un papel clave, ya que muchos utilizan dispositivos inteligentes para monitorizar sus hogares y sentirse más tranquilos mientras están fuera.

La Universidad de Alcalá lanza UAH LoFi, un canal de música en streaming que ofrece 24 horas de melodías relajantes para estudiar. Este espacio está diseñado exclusivamente para estudiantes, combinando géneros como hip-hop y bossa nova, y presenta una estética nostálgica con animaciones que evocan la vida universitaria. Además, fomenta la creación de una comunidad entre los usuarios, permitiendo compartir experiencias mientras se concentran en sus estudios.

Un estudio de Amazon Kindle revela que el 30% de los españoles intenta relajarse leyendo antes de dormir, aunque las notificaciones interrumpen su descanso. La investigación sugiere desconectar al menos una hora antes de acostarse para mejorar la calidad del sueño. El Dr. Mark Williams destaca que las interrupciones digitales afectan la concentración y aumentan el estrés nocturno, recomendando la lectura en dispositivos sin notificaciones como el Kindle para facilitar la relajación.

Con el fin del verano, es crucial establecer rutinas de descanso óptimas. Expertos sugieren rituales nocturnos y el uso de despertadores, como el Echo Spot de Amazon, para mejorar la calidad del sueño. Mantener horarios consistentes y utilizar herramientas como Alexa puede facilitar un despertar positivo y un descanso reparador.