habitos saludables

La Universitat de València presenta una nueva edición del programa 'Empodera’t UV', promoviendo el deporte y hábitos saludables entre universitarias, con actividades en línea y presenciales.

El envejecimiento en México será un reto, con un cuarto de la población mayor de 60 años en 25 años. La clave es mejorar la calidad de vida, no solo alargarla.

El 'efecto popcorn brain' se refiere a cómo la exposición constante a estímulos digitales afecta la atención y emociones de los niños, generando una menor tolerancia a la frustración y un aumento en la impaciencia. Según un estudio de Qustodio, el uso de dispositivos electrónicos por parte de menores ha aumentado significativamente, lo que provoca una atención fragmentada y relaciones interpersonales más superficiales. Para mitigar estos efectos, se recomienda a las familias limitar el tiempo frente a las pantallas, fomentar actividades que requieran concentración y establecer espacios libres de dispositivos. La clave está en enseñar a los niños a equilibrar su uso de la tecnología para recuperar su capacidad de atención y conexión real con el entorno.

La Universidad Loyola busca 200 mujeres en Sevilla para un estudio sobre la apnea obstructiva del sueño, enfocándose en la pérdida de peso y hábitos saludables como tratamiento efectivo.

El Servicio de Actividades Físicas y Deportivas (SAFYDE) de la Universidad de Extremadura presenta su programa para el curso 2025/2026, con diversas actividades deportivas abiertas al público.

La Universidad de Sevilla se une al Día Mundial contra la Hepatitis, promoviendo la prevención y detección precoz de enfermedades hepáticas mediante recursos y programas informativos para su comunidad.

La Universidad de Sevilla celebra el Día Internacional del Autocuidado, promoviendo hábitos saludables y recursos para el bienestar físico, emocional y social de su comunidad universitaria.

El verano impacta en la salud cerebral, favoreciendo la socialización y exposición a luz natural, pero también puede deteriorar funciones cognitivas debido al calor, el uso de pantallas y el consumo de alcohol.

Descubre cómo prepararte para el verano de manera saludable con consejos de expertos en nutrición. La clave está en crear una rutina que favorezca el bienestar duradero, evitando dietas restrictivas y buscando hábitos sostenibles. Juice Plus comparte recomendaciones como aumentar la actividad física, optar por alimentos frescos, respetar los ritmos circadianos y mantener una adecuada hidratación. Además, se sugiere el uso de productos como Complete Shakes para facilitar una alimentación equilibrada. Aprende a reconectar con tu cuerpo y a cuidar tu salud durante los meses de calor. Para más información, visita el enlace.

El uso creciente de dispositivos móviles y pantallas en España ha llevado a un aumento del dolor de espalda, según Pablo de la Serna, doctor en fisioterapia. La mala postura, la falta de movimiento y el uso prolongado sin descansos son factores que contribuyen a este problema. Para prevenir molestias crónicas, se recomienda adoptar hábitos saludables y mejorar la ergonomía al usar estos dispositivos. Entre los consejos se incluyen mantener una postura adecuada, ajustar la altura de la pantalla, utilizar sillas ergonómicas y realizar pausas frecuentes para estiramientos. Además, el experto sugiere el uso de terapia de calor para aliviar el dolor existente. Es fundamental promover una buena salud postural en la era digital.

Una alimentación saludable es crucial para el desarrollo físico y mental de los niños, influyendo en su crecimiento y rendimiento escolar. Establecer buenos hábitos desde la infancia, como una dieta equilibrada y actividad física, es esencial. Juice Plus ofrece programas para ayudar a las familias a adoptar estilos de vida saludables.

El circuito de V-Running en el campus de Elche de la Universidad Miguel Hernández acogerá el 15 de abril el segundo entrenamiento oficial para la Elche Night Race 2025. Organizado por la UMH y el Club Esteso Runners, este evento busca fomentar el deporte entre la comunidad universitaria, con un formato de relevos de 10 kilómetros. La actividad es gratuita y abierta al público, promoviendo hábitos saludables y una vida activa.

La Universidad Europea Miguel de Cervantes (UEMC) ha alertado a sus estudiantes sobre los efectos negativos del uso excesivo de pantallas antes de dormir, que perjudica la higiene del sueño y la salud física y mental. Durante una charla, expertos destacaron la importancia de adoptar hábitos saludables para mejorar la calidad del descanso, especialmente en un contexto donde el insomnio afecta al 38,5% de los adolescentes en España.