La Universidad Autónoma Metropolitana (UAM) Unidad Xochimilco ha lanzado un curso titulado Adicciones digitales y conductas de riesgo, enfoque práctico, que se llevará a cabo del 11 al 22 de mayo. Este taller tiene como objetivo abordar los efectos del uso intensivo de redes sociales y dispositivos electrónicos en la vida universitaria, proporcionando herramientas para identificar riesgos digitales y fomentar hábitos saludables.
Claves de la noticia
1. Curso sobre adicciones digitales
Se impartirá del 11 al 22 de mayo con sesiones presenciales.
2. Enfoque en la juventud
El curso está diseñado para ayudar a los estudiantes a reconocer señales de alerta y desarrollar hábitos saludables.
3. Prevención del ciberacoso
Se abordarán las conductas de riesgo en línea, incluyendo el ciberacoso, y su impacto en la salud mental.
Isabel Ramírez Morfin, psicóloga con más de dos décadas de experiencia en el ámbito clínico y formativo, lidera esta iniciativa. En una reciente entrevista, destacó que el acceso creciente a Internet ha transformado las dinámicas diarias, lo que requiere nuevas estrategias para regular el uso de tecnología entre los jóvenes universitarios.
La especialista subrayó que muchos estudiantes utilizan redes sociales y plataformas digitales cotidianamente, lo que hace imperativo contar con herramientas que les ayuden a establecer límites y prevenir dependencias tecnológicas. La juventud es particularmente susceptible a estas prácticas debido al desarrollo continuo de áreas cerebrales relacionadas con la toma de decisiones y el control de impulsos durante esta etapa crucial.
Efectos negativos del uso excesivo de tecnología
Ramírez Morfin advirtió sobre los peligros asociados al uso excesivo de redes sociales, que pueden desplazar actividades académicas y relaciones interpersonales. Entre los signos más comunes de dependencia digital se encuentran revisar el teléfono al despertar o antes de dormir, pasar más tiempo frente a pantallas del previsto, preferir interacciones virtuales sobre las presenciales y experimentar ansiedad al estar desconectado.
Además, enfatizó que estos entornos digitales pueden activar mecanismos de recompensa relacionados con la expectativa constante de recibir mensajes o novedades. Sin embargo, cuando esta búsqueda se vuelve insaciable, puede conducir a problemas como estrés y ansiedad. Por ello, el curso busca equipar a los participantes con criterios para diferenciar entre un uso saludable y uno problemático de la tecnología.
Otro aspecto importante del programa es la atención a conductas riesgosas en línea, como el ciberacoso. La psicóloga enfatizó que las agresiones en entornos digitales pueden tener consecuencias graves para la salud mental de niños, adolescentes y jóvenes adultos. Por lo tanto, es fundamental ofrecer información preventiva y espacios seguros donde puedan recibir apoyo adecuado.
A pesar de los riesgos asociados con las tecnologías digitales, Ramírez Morfin aboga por un enfoque equilibrado: “No se trata de rechazar las redes sociales, sino aprender a utilizarlas sin permitir que nos controlen”. Recomendó desactivar notificaciones innecesarias, establecer horarios específicos para revisar aplicaciones recreativas y observar cambios en el comportamiento relacionados con el aislamiento o la irritabilidad.
El curso se desarrollará presencialmente los lunes, miércoles y viernes desde las 15:00 hasta las 19:00 horas. Para más detalles e inscripciones, se puede contactar a través del correo electrónico [email protected].
Preguntas sobre la noticia
¿Cuál es el objetivo del curso sobre adicciones digitales y conductas de riesgo?
El curso busca ofrecer herramientas para identificar señales de alerta relacionadas con el uso intensivo de redes y pantallas, comprender sus efectos emocionales y fomentar hábitos saludables en entornos virtuales.
¿Quién imparte el curso y cuál es su experiencia?
El curso es impartido por Isabel Ramírez Morfin, una psicóloga con más de dos décadas de trayectoria en el ámbito clínico, hospitalario y formativo, quien es responsable de esta actividad en la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM) Unidad Xochimilco.
¿Cuándo se llevará a cabo el curso y qué días tiene sesiones?
El curso se impartirá del 11 al 22 de mayo de 2026, con sesiones programadas los lunes, miércoles y viernes de 15:00 a 19:00 horas.
¿Qué temas se abordarán en el curso?
Se abordarán temas como la identificación de riesgos digitales, las conductas de riesgo en línea como el ciberacoso, y estrategias para regular el uso de la tecnología sin rechazarla, promoviendo un uso equilibrado que no controle la vida diaria.
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