Mindfulness

Voyages Counseling en Centennial, CO, ofrece Neuro Integrated Therapy, un tratamiento no invasivo de neurofeedback respaldado por investigaciones para mejorar el bienestar mental y optimizar la función cerebral.

Adequa ha lanzado el Barcelona Wellness Retreat, un innovador complejo de bienestar ubicado en el Parque Natural del Garraf, Gavà, Barcelona. Este exclusivo retiro de salud y bienestar se extiende sobre 200 hectáreas y ofrece terapias especializadas en un entorno natural con vistas al Mediterráneo. A solo 5 minutos del aeropuerto y 15 del centro de la ciudad, el proyecto busca posicionarse como un referente en el turismo de bienestar, que crece un 20% más rápido que el turismo convencional. Con un enfoque en sostenibilidad y experiencias personalizadas, Adequa pretende transformar la relación de las personas con su entorno a través del bienestar integral.

La Universidad de Almería ofrecerá el curso de verano "Generosidad que transforma vidas" el 11 de julio en el Círculo Mercantil de Almería. Este evento, dirigido por expertos internacionales, explorará la generosidad como un estado interior a través de prácticas contemplativas y neurociencia, promoviendo el bienestar emocional y el compromiso social. Se abordarán temas como la gratitud y la compasión, proporcionando herramientas para mejorar la conexión social y la resiliencia personal.

La alimentación consciente, o mindfulness eating, promueve una relación equilibrada con la comida al enfocarse en sabores, texturas y señales de saciedad. Disminuye distracciones y ayuda a prevenir el comer en exceso. También reduce estrés y ansiedad relacionados con la alimentación, mejorando el bienestar general.

Un programa de mindfulness de ocho semanas mejoró el bienestar laboral y las habilidades cognitivas de maestros en el Camp de Tarragona, según un estudio de la Universidad Rovira i Virgili. Los participantes reportaron mayor satisfacción, reducción de ansiedad y mejoras neuropsicológicas, destacando la importancia de la atención plena en la educación.