Curso universitario sobre salud mental: una prioridad educativa

La **salud mental** se ha convertido en un tema crucial dentro del ámbito universitario, donde el bienestar emocional de los estudiantes juega un papel fundamental en su desarrollo personal y académico. Consciente de esta realidad, la Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea (EHU) ha lanzado el curso titulado *Salud mental: la asignatura pendiente*, diseñado para ofrecer a los estudiantes un espacio de reflexión y aprendizaje sobre el autocuidado emocional.

Según Andone Sistiaga Berrondo, directora del Servicio de Atención Psicológica de la EHU, “atender la salud mental de forma preventiva y formativa contribuye a mejorar la calidad de vida del estudiantado, su rendimiento académico y su capacidad para afrontar las dificultades personales y universitarias”. A pesar de que cada vez se reconoce más su importancia, la salud mental sigue siendo una asignatura pendiente que necesita ser abordada con seriedad.

Un curso integral para el bienestar emocional

Este innovador programa está dirigido a aquellos estudiantes interesados en mejorar su bienestar emocional y adquirir herramientas prácticas que les ayuden en su día a día. Durante 12 sesiones semanales, se abordan competencias transversales como la gestión del estrés, la regulación emocional y la comunicación efectiva. Las actividades incluyen técnicas como *mindfulness*, yoga, primeros auxilios psicológicos y cinefórum, entre otras.

Además, se tratarán temas relevantes como la desestigmatización de la salud mental, las adicciones, el suicidio y los riesgos asociados al uso de redes sociales. La formación se imparte en los tres campus de la EHU, garantizando así el acceso a todos los estudiantes. Participar en este curso permite obtener hasta 1,5 créditos ECTS, lo que subraya su valor formativo e integración en el plan de estudios.

Detalles prácticos del curso

El curso se desarrollará desde febrero hasta mayo con sesiones programadas una vez por semana, cada una con una duración de 2.5 horas. El idioma será bilingüe dependiendo de la sesión y tendrá lugar en diferentes aulas según el campus: Araba (Aulario Las Nieves aula 210), Bizkaia (Sala de juntas Biblioteca) y Gipuzkoa (Centro Elbira Zipitria aula 0.01-0.02).

• Horario: Sesiones de 2.5 horas. De febrero a mayo, una vez a la semana, de 15:00 a 17:30 horas.
• Idioma: Bilingüe (según sesión).
• Lugar: Diferentes aulas según campus.
• Inscripción: Se realizará para el curso completo; no es obligatoria la asistencia a todas las sesiones.
• Créditos: Se asignarán en función del número de sesiones asistidas (0.5 créditos por cada 4 sesiones; máximo: 1.5 créditos).
• Contacto: talleres.sap@ehu.eus

*Este curso representa una oportunidad invaluable para parar, reflexionar y equiparse con herramientas que permitan vivir la etapa universitaria de manera más saludable y equilibrada.*

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