Mindfulness

La vida intencional surge como respuesta al creciente agotamiento laboral, enfocándose en alinear acciones diarias con valores personales para lograr un equilibrio sostenible entre trabajo y bienestar.

La Universidad del País Vasco ofrece un curso sobre salud mental para estudiantes, abordando temas como la gestión del estrés y la regulación emocional, promoviendo el bienestar durante la etapa universitaria.

El bienestar psicológico de los estudiantes universitarios es crucial para su salud mental y rendimiento académico. La Universidad de Lisboa ofrece recursos y estrategias para promover un entorno saludable.

El Dr. Ram Mahalingam se une a My Safe Spaces como Director de Aprendizaje, aportando su experiencia en dignidad laboral y liderazgo transformacional para impulsar el bienestar mental en India.

UIC Barcelona presenta CalmXR, una innovadora solución tecnológica para gestionar el estrés mediante realidad virtual, en el marco del proyecto europeo DigiCare, impulsando la salud mental y la educación.

La Universidad de León lidera una innovadora investigación en mindfulness, integrando academia, empresa y deporte para mejorar la gestión organizacional y el liderazgo responsable, demostrando su impacto en bienestar e innovación.

El evento ‘Hoyo Innova’ en Hoyo de Manzanares reunió a emprendedores para fomentar la innovación y crear redes de apoyo, destacando temas como emprendimiento local y mindfulness.

El CDUP-UP ofrecerá Mega Aulas gratuitas los días 24 y 29 de septiembre, en el marco de la Semana Europea del Deporte, promoviendo la actividad física y el movimiento #BeActive.

Voyages Counseling en Centennial, CO, ofrece Neuro Integrated Therapy, un tratamiento no invasivo de neurofeedback respaldado por investigaciones para mejorar el bienestar mental y optimizar la función cerebral.

Adequa ha lanzado el Barcelona Wellness Retreat, un innovador complejo de bienestar ubicado en el Parque Natural del Garraf, Gavà, Barcelona. Este exclusivo retiro de salud y bienestar se extiende sobre 200 hectáreas y ofrece terapias especializadas en un entorno natural con vistas al Mediterráneo. A solo 5 minutos del aeropuerto y 15 del centro de la ciudad, el proyecto busca posicionarse como un referente en el turismo de bienestar, que crece un 20% más rápido que el turismo convencional. Con un enfoque en sostenibilidad y experiencias personalizadas, Adequa pretende transformar la relación de las personas con su entorno a través del bienestar integral.

La Universidad de Almería ofrecerá el curso de verano "Generosidad que transforma vidas" el 11 de julio en el Círculo Mercantil de Almería. Este evento, dirigido por expertos internacionales, explorará la generosidad como un estado interior a través de prácticas contemplativas y neurociencia, promoviendo el bienestar emocional y el compromiso social. Se abordarán temas como la gratitud y la compasión, proporcionando herramientas para mejorar la conexión social y la resiliencia personal.

La alimentación consciente, o mindfulness eating, promueve una relación equilibrada con la comida al enfocarse en sabores, texturas y señales de saciedad. Disminuye distracciones y ayuda a prevenir el comer en exceso. También reduce estrés y ansiedad relacionados con la alimentación, mejorando el bienestar general.

Un programa de mindfulness de ocho semanas mejoró el bienestar laboral y las habilidades cognitivas de maestros en el Camp de Tarragona, según un estudio de la Universidad Rovira i Virgili. Los participantes reportaron mayor satisfacción, reducción de ansiedad y mejoras neuropsicológicas, destacando la importancia de la atención plena en la educación.