Sueño

María Juliana Leone participó en el XVIII Latin American Symposium on Chronobiology, presentando su investigación sobre el impacto de los horarios escolares en el sueño y rendimiento adolescente.

Investigaciones de la Universidad de Warwick revelan que el sueño interrumpido en adolescentes aumenta el riesgo de suicidio. La falta de sueño afecta la toma de decisiones y puede ser un factor crítico en la prevención.

Un estudio de la Universidad de Cambridge revela que problemas en el sistema de limpieza del cerebro pueden aumentar el riesgo de demencia, destacando la importancia de factores cardiovasculares y el sueño.

La Maestría en Rehabilitación Neurológica de la UAM impulsa la recuperación integral, destacando proyectos innovadores de egresados enfocados en salud infantil y neurodesarrollo, con un fuerte compromiso social.

Participa en una innovadora investigación sobre el proceso de endormecimiento, que busca comprender mejor esta transición y mejorar la calidad del sueño a nivel global.

Beddora presenta su nueva colección de colchones certificados por OEKO-TEX®, que garantizan seguridad, durabilidad y comodidad en el descanso, priorizando la salud y la calidad de los materiales.

Un estudio de la Universidad de Warwick revela que los problemas de sueño en adolescentes de 14 años están vinculados a comportamientos de autolesión, tanto en esa edad como a los 17 años.

El cambio climático afecta nuestro sueño, especialmente en jóvenes que viven en entornos calurosos. Un metaanálisis sugiere que, para 2099, podríamos perder hasta 50 horas de sueño anuales. La falta de descanso es un problema de salud pública y refleja desigualdades urbanas. Adaptar viviendas y ciudades es esencial.

El verano, con su libertad y falta de rutinas, fomenta el "vamping" en adolescentes, quienes pasan noches frente a pantallas. Esto interfiere con el sueño, afectando su salud física y emocional. Expertos sugieren desconexión digital antes de dormir y fomentar actividades relajantes para mejorar la calidad del descanso.

Un estudio de Amazon Kindle revela que el 30% de los españoles intenta relajarse leyendo antes de dormir, aunque las notificaciones interrumpen su descanso. La investigación sugiere desconectar al menos una hora antes de acostarse para mejorar la calidad del sueño. El Dr. Mark Williams destaca que las interrupciones digitales afectan la concentración y aumentan el estrés nocturno, recomendando la lectura en dispositivos sin notificaciones como el Kindle para facilitar la relajación.

La Universidad Europea Miguel de Cervantes (UEMC) ha alertado a sus estudiantes sobre los efectos negativos del uso excesivo de pantallas antes de dormir, que perjudica la higiene del sueño y la salud física y mental. Durante una charla, expertos destacaron la importancia de adoptar hábitos saludables para mejorar la calidad del descanso, especialmente en un contexto donde el insomnio afecta al 38,5% de los adolescentes en España.

El Galaxy Ring ya está disponible en España, permitiendo la monitorización de la salud mediante Galaxy AI y Samsung Health. Este dispositivo ligero, resistente al agua y con batería de hasta siete días, ofrece análisis del sueño y personalización. Se puede adquirir en varias tiendas y cuesta 449€.