Ejercicio

Agosto es una oportunidad para activarnos y conectar con los demás a través del ejercicio, promoviendo la inclusión y el bienestar en grupo, sin importar la edad o condición física.

Hacer deporte en verano requiere precauciones como elegir horarios adecuados, hidratarse constantemente y protegerse del sol. Escuchar al cuerpo es esencial para evitar riesgos de salud.

Expertos de la UANL destacan que una alimentación adecuada, ejercicio regular y sueño reparador son esenciales para prevenir enfermedades cerebrales y neurológicas.

La profesora Paula Blanco de la UCV revela que el dolor lumbar crónico está más relacionado con la modulación cerebral que con daños en los tejidos, destacando la eficacia de la terapia manual combinada con ejercicio.

Charles Gardner, fundador de Synergy Strength Systems, cuenta con más de 20 años de experiencia en el ámbito del fitness. Su trayectoria incluye la creación de programas personalizados para diversas necesidades, desde la preparación para bodas hasta el rendimiento atlético y la mejora de la calidad de vida en personas mayores. Gardner combina su conocimiento técnico con una aplicación práctica, destacándose por ayudar a sus clientes a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar.

La incorporación de dispositivos tecnológicos con elementos lúdicos en la rehabilitación motora puede beneficiar a las personas con Parkinson, una enfermedad que afecta a entre 120.000 y 150.000 pacientes en España. Un estudio de la Universitat de Lleida y el IRBLleida destaca la importancia de diseñar soluciones tecnológicas efectivas y atractivas, evitando la dependencia de videojuegos comerciales, para optimizar los tratamientos en neurorehabilitación.

La incorporación de tecnología con elementos de juego en la rehabilitación motora puede beneficiar a las personas con Parkinson, una enfermedad que afecta a entre 120.000 y 150.000 pacientes en España. Un estudio de la Universitat de Lleida y el IRBLleida destaca la necesidad de diseñar soluciones tecnológicas efectivas y atractivas, evitando la dependencia de videojuegos comerciales, para mejorar la adherencia y los resultados terapéuticos en neurorehabilitación.

Los cursos de yoga y pilates en la Facultad de BBF han concluido con la participación de más de 10 trabajadoras/es de Enpresagintza. Estas actividades, organizadas por el Servicio de Deportes, se llevaron a cabo todos los lunes y miércoles, enfocándose en mejorar la flexibilidad, fuerza y control de la respiración. La experiencia ha sido positiva y se espera repetirla en el futuro.

Un estudio en el que participa la Universidad de León revela que combinar una dieta mediterránea hipocalórica con ejercicio regular protege la salud ósea en mujeres mayores. Publicado en JAMA Network Open, el análisis de 924 pacientes mostró que las mujeres que siguieron esta combinación conservaron mejor su densidad mineral ósea en comparación con aquellas que no realizaron ejercicio. Estos hallazgos sugieren que la pérdida de peso puede ser beneficiosa para la salud ósea si se acompaña de actividad física y una dieta adecuada.

Orangetheory Fitness se destaca en el mundo del entrenamiento físico con un método innovador que combina fuerza, resistencia y potencia en sesiones de una hora. Fundado por Ellen Latham en 2010, este sistema utiliza monitores de frecuencia cardíaca para personalizar la intensidad del ejercicio, permitiendo que cada miembro ajuste su esfuerzo según sus capacidades individuales. Con más de 1300 estudios en todo el país, el entrenamiento cambia diariamente, asegurando que los participantes nunca realicen la misma clase dos veces. Este enfoque escalable y accesible ha ayudado a miles a superar estancamientos en su rutina de fitness. Para más información sobre este revolucionario método de entrenamiento, visita el enlace.

Limbium, una startup fundada en 2023 por el ingeniero Alberto Martínez Ramos de la UPCT, se especializa en la creación de prótesis personalizadas para la práctica deportiva. Estas prótesis versátiles, desarrolladas con el apoyo de investigadores de la universidad y financiadas por el programa PADIH, permiten realizar diversos ejercicios físicos y soportan más de 100 kg. La iniciativa surge del deseo de mejorar la calidad de vida de personas con amputaciones que desean hacer deporte.