Ejercicio

Orangetheory Fitness se destaca en el mundo del entrenamiento físico con un método innovador que combina fuerza, resistencia y potencia en sesiones de una hora. Fundado por Ellen Latham en 2010, este sistema utiliza monitores de frecuencia cardíaca para personalizar la intensidad del ejercicio, permitiendo que cada miembro ajuste su esfuerzo según sus capacidades individuales. Con más de 1300 estudios en todo el país, el entrenamiento cambia diariamente, asegurando que los participantes nunca realicen la misma clase dos veces. Este enfoque escalable y accesible ha ayudado a miles a superar estancamientos en su rutina de fitness. Para más información sobre este revolucionario método de entrenamiento, visita el enlace.

Limbium, una startup fundada en 2023 por el ingeniero Alberto Martínez Ramos de la UPCT, se especializa en la creación de prótesis personalizadas para la práctica deportiva. Estas prótesis versátiles, desarrolladas con el apoyo de investigadores de la universidad y financiadas por el programa PADIH, permiten realizar diversos ejercicios físicos y soportan más de 100 kg. La iniciativa surge del deseo de mejorar la calidad de vida de personas con amputaciones que desean hacer deporte.

Un estudio reciente publicado en Nature Metabolism revela que los corredores de maratón experimentan cambios reversibles en la mielina del cerebro, que actúa como fuente de energía cuando otros nutrientes escasean. Investigadores de la UPV/EHU y CIC biomaGUNE encontraron una disminución temporal de mielina tras la carrera, recuperándose completamente dos meses después. Estos hallazgos podrían ayudar a desarrollar tratamientos para enfermedades desmielinizantes como la esclerosis múltiple, destacando el impacto positivo del ejercicio en la salud cerebral.

Más de 450 estudiantes preuniversitarios participaron en un taller de la UPCT donde aprendieron a programar un ‘tamagotchi’ que mejora su bienestar mediante ejercicio, utilizando inteligencia artificial. Esta actividad, parte de la iniciativa +Científicas, busca fomentar vocaciones STEM y dar visibilidad a investigadoras en campos predominantemente masculinos. Los alumnos realizaron preguntas activas y se mostró un gran interés, duplicando las solicitudes respecto al año anterior.

La Universidad Politécnica de Madrid será sede del XVI Simposio de Fuerza y EXERNET los días 13 y 14 de diciembre, reuniendo a más de 20 expertos en Ciencias del Deporte. El evento incluirá conferencias, talleres y mesas redondas sobre entrenamiento de fuerza, abordando temas como la relación entre fuerza y obesidad, microbiota, y envejecimiento muscular. Se espera la participación de cerca de 300 asistentes y la publicación de los mejores resúmenes en una revista científica.

Andrea Calderón, directora del Máster Universitario de Nutrición, Composición corporal y Metabolismo de la Universidad Europea, participó en el I Congreso Presencial del CEAN, donde presentó una conferencia sobre flexibilidad metabólica. Destacó su importancia para adaptarse a cambios energéticos y mejorar la salud. El evento reunió a más de 300 asistentes y promovió el intercambio de conocimientos en nutrición, reafirmando el compromiso de la universidad con la investigación aplicada.

Con el fin de las vacaciones, los madrileños enfrentan la "gymtimidation", con más del 60% sintiéndose incómodos en los gimnasios. Planet Fitness busca ser un espacio inclusivo. Aunque 8 de cada 10 han ido al gimnasio, solo el 43% asiste regularmente, siendo la pereza y el costo las principales barreras.

Spotify ha lanzado una integración con la aplicación de fitness Strava, permitiendo a los usuarios reproducir, pausar y explorar canciones sin tener que cambiar de aplicación. Además, el pop es el género musical favorito para hacer ejercicio según un análisis de Spotify, y los usuarios han creado nuevas listas de reproducción para eventos deportivos como el maratón de Londres.

Adquirir el hábito de realizar ejercicio físico cambia el modo en que se toman las decisiones relacionadas con el esfuerzo y modifica la actividad cerebral. Esta es la principal conclusión de una investigación liderada por Javier Bernácer, del Instituto Cultura y Sociedad (ICS) de la Universidad de Navarra, y publicada en Neuroimage, la revista científica más importante del mundo en su campo y cuarta mejor en neurociencia cognitiva.