Ejercicio

Con el descenso de las temperaturas, aumenta la incidencia de contracturas musculares. Pablo de la Serna, doctor en fisioterapia, explica que el frío afecta directamente la fisiología muscular, provocando vasoconstricción y posturas defensivas que pueden llevar a rigidez y fatiga. Para prevenir estas molestias, se recomienda usar ropa adecuada para mantener el calor, realizar actividad física regular y mantener una buena postura. En caso de contracturas, se sugiere el uso de termoterapia para relajar los músculos y mejorar la circulación.

El Hospital San Carlos recibe un reconocimiento del Comité Olímpico Español por su colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos en programas de ejercicio físico para pacientes oncológicos, mejorando su calidad de vida.

El entrenamiento aeróbico en zona 2 es clave para mejorar la salud cardiovascular y el rendimiento deportivo, favoreciendo la resistencia y eficiencia en actividades cotidianas y deportivas.

Un estudio de la Universidad de Warwick revela que las adolescentes que se enfocan en mantener un peso "normal" a través de dietas estrictas enfrentan mayores riesgos de ansiedad y depresión a los 20 años.

Investigadores de la UCAM han desarrollado una técnica no invasiva para personalizar el ejercicio de fuerza, mejorando la salud muscular y frenando el envejecimiento desde edades tempranas.

Un estudio de la Universidad Politécnica de Madrid investiga cómo la expansión torácica varía según la intensidad del ejercicio y la condición física, mejorando así el rendimiento deportivo y la salud respiratoria.

Investigadores de la Universidad Loyola concluyen que consumir proteína antes del ejercicio mejora la fuerza en piernas, según un metaanálisis sobre el momento de ingesta proteica.

El evento BlueOLEx 2025, organizado por ENISA en Chipre, evalúa la cooperación en gestión de crisis cibernéticas entre ejecutivos de la UE, fortaleciendo la resiliencia y preparación ante amenazas comunes.

Estudiantes del MIT participan en la clase "Exercise is Medicine", que combina actividad física y aprendizaje académico, promoviendo la salud mental y el bienestar a través de experiencias prácticas.

El CDUP-UP ofrecerá Mega Aulas gratuitas los días 24 y 29 de septiembre, en el marco de la Semana Europea del Deporte, promoviendo la actividad física y el movimiento #BeActive.

Echelon Health & Fitness ofrece a los docentes de Nueva Jersey un año de membresía gratuita y sesiones de entrenamiento personal para promover su bienestar físico y mental.

Un proyecto de becas RALBAR en La Pola de Gordón, liderado por Paula Lombas, promueve la actividad física y la prevención de caídas entre los adultos, mejorando su salud y bienestar.

Un estudio clínico liderado por la Universidad de León demuestra que la dieta mediterránea y el ejercicio reducen en un 31% el riesgo de diabetes tipo 2 en personas con sobrepeso.

Investigadores de la Universidad de Oviedo revelan que los pacientes con anorexia presentan altos niveles de sedentarismo. El estudio propone nuevas estrategias terapéuticas centradas en la actividad física adaptativa.