actividad fisica

La Universidad de León ha lanzado un innovador proyecto de Actividad Física Intergeneracional, donde 55 personas mayores y 71 estudiantes participan en sesiones de marcha nórdica. Esta iniciativa, impulsada por la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Programa de Acercamiento Intergeneracional, busca combatir el edadismo y fortalecer los vínculos sociales. Los participantes destacan los beneficios en salud física y mental, promoviendo valores como respeto y cooperación entre generaciones.

La Navidad presenta desafíos para quienes padecen diabetes debido al consumo elevado de carbohidratos y azúcares. Especialistas recomiendan planificar las comidas, elegir opciones saludables, regular porciones y mantenerse activos. También es crucial controlar la glucosa y consultar a un médico tras las festividades para ajustar tratamientos.

Un estudio reciente revela que los niños cuidados por sus abuelos tienen un 10% más de riesgo de obesidad infantil. Realizado por investigadores de la Universidad de Alicante y la University of Glasgow, el informe destaca prácticas alimentarias poco saludables y limitaciones en la actividad física como factores clave. Se sugiere incluir a los abuelos en las políticas de salud pública para promover hábitos saludables y combatir la obesidad infantil, especialmente en contextos socioeconómicos desfavorables.

El Vicerrectorado de Salud y Bienestar de la Universidad de Córdoba ha abierto el plazo para participar en el segundo turno del programa 'Actívate entre Amigos', que promueve la actividad física entre el personal universitario. Este turno se llevará a cabo del 20 de enero al 13 de abril de 2025, y las solicitudes se pueden presentar del 20 de noviembre al 7 de enero. Para más información, se puede consultar el dossier informativo disponible online.

La Universidad Europea del Atlántico (UNEATLANTICO) ha organizado un taller de Ultimate Frisbee en colaboración con Corocotta Ultimate Cantabria. La actividad, supervisada por Nayra Navarro y apoyada por estudiantes de la universidad, busca fomentar el deporte entre los alumnos. Este evento es parte de un convenio que promueve diversas actividades deportivas, destacando la importancia de la actividad física en el campus universitario.

Con el fin del verano, es crucial establecer rutinas de descanso óptimas. Expertos sugieren rituales nocturnos y el uso de despertadores, como el Echo Spot de Amazon, para mejorar la calidad del sueño. Mantener horarios consistentes y utilizar herramientas como Alexa puede facilitar un despertar positivo y un descanso reparador.