Bienestar

La alimentación consciente, o mindfulness eating, promueve una relación equilibrada con la comida al enfocarse en sabores, texturas y señales de saciedad. Disminuye distracciones y ayuda a prevenir el comer en exceso. También reduce estrés y ansiedad relacionados con la alimentación, mejorando el bienestar general.

La Universidad Francisco de Vitoria (UFV) participó en el Health & Wellbeing Day 2024 en Madrid, donde se discutió el bienestar emocional y relacional en el ámbito corporativo. Líderes de empresas como Caixabank y Schneider Electric compartieron prácticas innovadoras para fomentar entornos laborales saludables. La UFV destacó la importancia de la formación en bienestar integral, promoviendo una cultura empresarial que valore el desarrollo personal y profesional de los empleados.

La salud visual es una preocupación creciente en la era digital, donde el uso de pantallas ha aumentado drásticamente. A pesar del desconocimiento sobre su protección, muchos españoles están dispuestos a adoptar tecnologías como TCL NXTPAPER, que reduce la luz azul dañina y mejora la experiencia visual. La concienciación sigue siendo esencial.

Un estudio del Instituto Cultura y Sociedad (ICS) de la Universidad de Navarra analiza cómo el uso del móvil influye en el bienestar psicológico de jóvenes españoles (18-24 años). Encontró que la relación entre tiempo en redes sociales y malestar es compleja, sugiriendo fortalecer relaciones personales para mejorar el bienestar.